co jest

[...] rowniez jako cwiczenie na prostownik. Robiac je zamiennie z przysiadem bede cwiczyl prostownik tylko co drugi trening. Czy to rowniez nie przeszkadza? Czy moze prostownik jest cwiczony przy okazji innych cwiczen (np. wioslowanie)? Mam jeszcze pytanko tak na marginesie.Jak to jest z ta kontuzjogennoscia robienia MCNPN i przysiadu na jednym [...]

[...] rowniez jako cwiczenie na prostownik. Robiac je zamiennie z przysiadem bede cwiczyl prostownik tylko co drugi trening. Czy to rowniez nie przeszkadza? Czy moze prostownik jest cwiczony przy okazji innych cwiczen (np. wioslowanie)? Zbytnio nie przeszkadza, chociaż ja nie jestem zwolennikiem przeplatania. Mam jeszcze pytanko tak na [...]

[...] zostały podane jeszcze inne, do wyboru do koloru. Teksty typu "Crocop nie dorósł jeszcze do rangi mistrza w tej formule" albo "Mrko może skasować Fedora, ale jest to bardzo mało prawdopodobne ze względu na jego przystosowanie do walki" świadczą o wybitnej stronniczości, a do tego są bez sensu. Co to znaczy [...]

[...] umiec kazdy przedszkolak (mam nadzieje ze przedmowca nie mial tego na mysli, tylko tak zabrzmialo). Spytajcie boksera zeby sie dowiedziec ze "prosty" wcale nie jest taki prosty jak moglaby sugerowac nazwa, zeby wyprowadzic naprawde dobry prosty nie wystarczy tylko ruch reki, ale mnostwo innych elementow (szybki powrot reki do [...]

hmm..Ja też aeroby robie 5 razy w tyg. po godzince około, do tego ćwiczenia siłowe 2-3 x tydzień i zjadam białka około 1,2g/kg i mam sie dobrze ale jest jeszcze kwestia, co chcesz osiągnąć? Bo mi zależy na redukcji plus rzezba, tego co sie da ;)..stąd dla mnie taka ilość białka jest wystarczająca. Poza tym, jestem kobietą, a to chyba tez takie [...]

[...] Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka, w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki. Metoda ta pozwala na wyodrębnienie i skoncentrowanie frakcji białkowej z serwatki (oddzielenie jej od cukru mlecznego i [...]

Co za prymitywna sonda za pytaniem na które odp jest oczywista heh . Ci co głosują iż FC Barca jest słaba są niezrównoważeni psychicznie lub też nie znają się poprostu na piłce Skoro FC Barcelona jest słabym teamem to Legia , Wisła można powiedzieć iż są amatorami taka prawda .

ja zaczelem niedawno mase i musze przyznac iz treningi 3 razy w tyg. to dla mnie osobiscie za malo, chodzi mi o to ze po prostu czuje sie jakbym malo cwiczyl bo co to jest 3 razy w tyg. diete mam, cwiczenia tez mam i cwicze jak narazie te 3 razy na tydzien ale czy nie za malo, jakbym zwiekszyl treningi do 4 razy co wy na to? jakie by byly efekty? [...]

[...] raz, teraz spróbował bym z deca Chociaż nie wiem co lepsze bo deki nigdy nie brałem a boldka tak. Poza tym boldka z deka bym nie łączył. Co do 1g soku z tescia np omki to by zadziłało ale nie wiem czy wtedy opłacało by sie brac tego testa supensiona. I to takie błedne koło jest. tego nie bo jest tamto, tamtego nie bo jest to itp. Propozycje.

[...] możliwości , 2 posilki dziennie ? to głódówka i przy 2 posilkach roztyleś sie jak świnia ? , zapraszam do postów podwieszonych." Przeciwnie. Jest taka mozliwość -sama jestem na to przykładem Jem 2 posiłki dziennie: sniadanie około 10 rano i obiado-kolacje około 18:00,a pozniej ewentulanie juz tylko lampka ulubionego alkoholu na dobry sen [...]

Co do walki Musashiego - scenariusz jaki ja przewiduję jest taki: Musashi będzie krążył wokół Bothy, trzymał dystans by czasem nie nadziać się na cios, oraz walić bezpieczne lowkicki i od czasu do czasu middle-kicki, które sędziowie zaliczają mu nawet jeżeli trafia je na gardę. Ostatecznie więc może faktycznie zasłużenie wygra, bo Botha może nie [...]

[...] przy wyborze tych środków. Nie masz pojęcia jak to połączyć, a wiedziałeś jakich środków i w jakich ilościach potzebujesz. AMAZING !!! Czy twoje przygotowanie do cyklu jest takie, że idziesz do dila kupujesz wszytsko co ci wciśnie - a potem jest: Proszę rozpiszczcie mi.......nie wiem co chce uzyskać, nie wiem co to za środki, ale miały [...]

Poczytaj sam siebie ripahaza: "Mam Xpand 665g i Knockout 500g" Bajerj odpowiada: "rano KO przed teningiem xpand. Mozesz też spróbwoać przed xpand po Ko ale nie jestem pewien w nietreningowe 1 porcja Ko i jedna Xpanda (ok 8 godzin odsepu między dawkami)" Po czym piszesz: "Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego [...]

Czyli twoim zdaniem to że przez pół roku ćwiczeń nie poprawiłem sie nic w sile(oprócz tego HIT'a), nic w masie mięśniowej to jest normalne tak?? Przecież to właśnie na początku efekty powinny być bardzo dobre!! I co ty tak z tą dietą?! Co mam jeść twoim zdaniem bułki z bananem?? Moi kumple którzy wogóle diety nie mają ROSNĄ. Mają coraz lepsze [...]

[...] niezwykły aktywator systemu immunologicznego oraz skuteczny środek witalizujący życie niemal wszystkich komórek naszego ciała. Już od kilku tysięcy lat czosnek uznawany jest za jedną z najbardziej niezwykłych roślin. W swoim wnętrzu skrywa całe bogactwo substancji biologicznie czynnych, w efekcie czego wykazuje wprost niewiarygodne działanie [...]

[...] jakis glupich nauk coacha za mlodu bo jak ssie tego nie ma w sobie to trener tu nic nie pomoze to sa tylko wyjatki. geniusze sportu. ludzie utalentowani. malo takich jest. niestety rzeczywistosc jest inna i nienakzdy ma talent. czesto trzeba wylac wiadra potu aby sie czegos nauczyc i do czegos dojsc a i jeszcze jedno jak sie ma wzrost a [...]

[...] ostatniego) 10 g tłuszcz Deficyty mozna z węglowodanów robić, ale nie z warzyw. Po 100kcal na tydzień. Ale ja mysle, że nie ma co z diety obcinać, wiecej ćwiczeń BMI jest ok. nie ma co panikować z dietami. Białko w każdym posiłku, zdrowy tłuszcz 10g, warzywa bogate w błonnik i węglowodany o niskim Ig. Przy tym bilansie 1450 kcal i [...]

Dietę jaką opisałem, stosuję od kilku tygodni i przy tym trybie życia powoli ale systematycznie chudnę. -- a biegasz przy tym? Teraz sprawa jest nieco utrudniona, ponieważ nie wiesz ile kalori zjadasz oraz jakie jest twoje zapotrzebowanie. W momencie kiedy dodasz tłuszcze i (o czym zapomniałem napisać) ww w okolicach treningowych to spożycie [...]

he i co fachowcy osiedlowi doradzi ktos koledze? czy wasza rola na forum polega na glupich tekstach nie majacych nic wspolnego z pytaniem, to jest dzial doping wiec jak nie umiecie pomoc to nie ******lcie wcale. korwa nabijacie se sogi jak dzieci zeby miec tylul fachowcy ,ale jak co do czego do ,to zero modrej odpowiedzi. no czekam kto sie odwazy [...]

[...] szczurów przez 6 tygodni testową dietą o zawartości białka 10-12% (tj. poniżej wielkości zapotrzebowania na wzrost) " Retencja białka netto NPR (Net Protein Retention) jest to modyfikacja współczynnika PER, uwzględniająca potrzeby białkowe ustroju konieczne do utrzymania równowagi azotowej, ocenianej różnicą między przyrostem masy ciała [...]